코코넛 밥 레시피1 카리브 저크 치킨과 코코넛 라이스 & 콩 [재료]마리네이드:쪽파 1 큰 묶음, 대략적으로 다진 것생강 한 엄지 크기, 대략적으로 다진 것마늘 3쪽작은 양파 1/2개스카치 보닛 고추 3개, 씨 제거 (매운맛을 줄이려면)말린 타임 1/2작은술 또는 타임 잎 1큰술라임 주스 1개 분량간장 2큰술식물성 기름 2큰술갈색 설탕 3큰술올스파이스 가루 1큰술치킨:뼈가 있는 닭다리살 12개라임 1개, 반으로 자른 것핫 소스 (선택 사항)코코넛 라이스 & 콩:바스마티 쌀 200g코코넛 밀크 400g 1캔쪽파 1 묶음, 슬라이스한 것큰 타임 가지 2개마늘 2쪽, 잘게 다진 것올스파이스 가루 1작은술강낭콩 410g 2캔, 물기 뺀 것[영양성분]칼로리: 757kcal지방: 43g포화지방: 18g탄수화물: 48g당류: 14g섬유질: 6g단백질: 38g소금: 2.6g[요.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
