과일 스무디1 상큼한 카리브식 망고 바나나 스무디로 여름을 시원하게! [재료]중간 크기 망고 1개바나나 1개오렌지 주스 500ml얼음 4개[영양성분]칼로리: 107kcal지방: 1g포화지방: 0g탄수화물: 26g당류: 26g섬유질: 2g단백질: 1g소금: 0.04g[요리 방법]망고 손질하기:망고의 납작한 씨를 기준으로 양쪽을 잘라냅니다.껍질을 제거하고 과육을 한 입 크기로 자릅니다.바나나 준비하기:바나나의 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.블렌딩하기:준비한 망고, 바나나, 오렌지 주스, 얼음을 블렌더에 넣습니다.부드럽고 걸쭉한 상태가 될 때까지 갈아줍니다.서빙하기:스무디를 컵에 붓고 바로 즐기세요.[팁]더 빠른 스무디 준비: 신선한 망고 대신 250g의 냉동 망고나 열대 과일 믹스를 사용하면 더욱 간편하게 스무디를 만들 수 있습니다. 냉동 베리류를 사용해도 훌륭한 맛을 낼 .. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
